통증관리1 허리의 통증을 줄이는 방법 허리의 통증을 줄이는 방법허리 통증은 현대인의 일상에서 매우 흔히 나타나는 건강 문제입니다. 하루 종일 책상에 앉아 있거나, 구부정한 자세로 시간을 보내다 보면 허리 통증이 찾아오기 쉽습니다. 특히 운동 부족이나 스트레스가 더해지면 문제가 악화될 수 있습니다. 이런 통증을 방치하면 더 심각한 문제로 이어질 수 있지만, 다행히도 예방할 방법은 어렵지 않습니다. 이번 글에서는 허리 통증의 주요 원인과 이를 예방하기 위한 실질적이고 쉬운 방법들을 알려드리겠습니다. 지금부터 하나씩 살펴보며 허리 건강을 지키는 첫걸음을 시작해 보세요.1. 허리 통증의 주요 원인잘못된 자세우리 몸은 올바른 자세를 유지할 때 가장 적은 부담을 느끼지만, 장시간 잘못된 자세를 유지하면 허리에 과도한 압력이 가해져 통증이 생길 수 있습.. 2025. 1. 3. 이전 1 다음
