걷기1 건강을 되찾는 맨발 걷기를 하자. 건강을 되찾는 맨발 걷기를 하자.맨발로 걷는 것은 자연과 직접 연결되는 간단하지만 효과적인 건강 관리 방법으로 주목받고 있습니다. 복잡한 장비나 특별한 기술 없이 누구나 실천할 수 있는 이 방법은 혈액순환 촉진, 스트레스 해소, 면역력 증진 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 맨발 걷기의 원리와 효과, 그리고 실천 방법에 대해 살펴보겠습니다.맨발 걷기의 원리맨발로 걷는 것은 발바닥이 직접 지면에 닿아 몸과 땅이 연결되는 효과를 통해 이루어집니다. 이를 "접지(Earthing)"라고 하며, 이 과정은 몸의 전기적 균형을 회복하고, 긴장을 줄이며, 전반적인 신체 컨디션을 개선하는 데 도움을 줍니다.접지 효과: 땅의 자연 에너지가 몸의 불균형을 조정하는 데 도움을 줍니다.발바닥 자극: 다양한.. 2025. 1. 4. 이전 1 다음
