전체 글32 아킬레스건염의 원인및 증상, 치료법, 예방법 아킬레스건염의 원인및 증상, 치료법, 예방법아킬레스건염은 발뒤꿈치에서 종아리 근육을 연결하는 아킬레스건에 염증이 생기는 질환입니다. 주로 운동 선수나 활동량이 많은 사람들에게 발생하며, 초기 치료와 예방이 중요합니다. 이번 글에서는 아킬레스건염의 원인, 증상, 치료법, 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다.아킬레스건염의 원인아킬레스건염은 과사용이나 부상으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:과도한 운동: 달리기, 점프 등의 반복적인 동작은 아킬레스건에 부담을 줍니다.불충분한 스트레칭: 운동 전후에 스트레칭을 충분히 하지 않으면 아킬레스건의 유연성이 감소하여 염증이 생길 수 있습니다.구조적 문제: 평발이나 아치가 높은 발 구조는 아킬레스건에 비정상적인 부담을 줄 수 있습니다.부적절.. 2025. 1. 3. 지긋지긋한 족적근막염 발바닥 통증의 원인과 해결책 족적근막염: 왜 아침마다 발바닥이 아플까요?족적근막염은 발바닥에 위치한 족저근막에 염증이 생기면서 발생하는 질환으로, 다음과 같은 요인들이 주요 원인으로 작용합니다:지나친 발 사용: 반복적으로 걷거나 뛰는 행동은 발바닥의 근막에 과도한 스트레스를 가할 수 있습니다.신발 문제: 발에 맞지 않는 신발이나 충격 흡수 기능이 부족한 신발은 발바닥에 부담을 줄 수 있습니다.체중 증가: 체중이 늘어나면 발에 가해지는 압력이 커져 족저근막에 무리가 갑니다.발 구조적 문제: 평발이거나 발의 아치가 높은 경우, 족저근막에 비정상적인 압력이 가해져 염증이 생길 수 있습니다.족적근막염의 주요 증상족적근막염이 발생했을 때 나타나는 주요 증상은 다음과 같습니다:발뒤꿈치 통증: 특히 아침에 잠에서 깨어 처음 발을 디딜 때 가장 .. 2025. 1. 3. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음